Hyperfocus en hoogbegaafdheid

Hyperfocus is een fenomeen waarbij iemand een extreem hoge mentale concentratie heeft op één specifiek onderwerp of taak. Tijdens hyperfocus zijn mensen vaak ongevoelig voor externe prikkels, zoals geluiden of afleidingen, en zelfs interne prikkels zoals honger of slaap lijken minder invloed te hebben. Het voelt bijna alsof je in een trance bent, volledig gefixeerd op dat ene ding waar je mee bezig bent. Hier zijn enkele kenmerken van hyperfocus:

1. Tijdsverlies: Wanneer je in een staat van hyperfocus verkeert, vervaagt je besef van tijd. Je kunt urenlang aan een taak werken zonder het door te hebben.

2. Efficiëntie en toewijding: Hyperfocus kan voordelig zijn omdat je tijdens deze staat taken gemakkelijker en efficiënter kunt afronden. Het helpt ook bij creatieve activiteiten en kan plezierig zijn.

3. Risico’s: Aan de andere kant kan hyperfocus ook nadelen hebben. Als je interesse hebt in iets anders dan waar je eigenlijk aan moet werken, kun je jezelf gemakkelijk verliezen en afgeleid raken.

4. Hoogbegaafde kinderen en hyperfocus: Hoewel hyperfocus vaak wordt geassocieerd met ADD en ADHD, zien we het steeds vaker bij hoogbegaafde kinderen. Een hoogbegaafd kind kan zichzelf net zo goed helemaal verliezen in een interessant onderwerp. Dit kan echter ook problemen veroorzaken, bijvoorbeeld op school of in relaties, omdat ze moeite hebben met loslaten en zich volledig op één ding willen concentreren ¹²³⁴.